Sign in to follow this  
Followers 0

Детская зарядка в стихах

Rate this topic:

15 posts in this topic

Posted · Report post

Мы топаем ногами,

Топ-топ-топ!

Мы хлопаем руками,

Хлоп-хлоп-хлоп!

Качаем головой,

И вертим головой.

Мы руки поднимаем,

Мы руки опускаем,

Мы руки подаем

И бегаем кругом.

Share this post


Link to post

Posted · Report post

По ровненькой дорожке,

(ходьба на месте)

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки.

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам,

(прыгаем, слегка продвигаясь на месте)

По камешкам, по камешкам...

В яму - бух!

(приседаем на корточки)

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке.

Устали наши ножки,

Устали наши ножки.

Вот наш дом -

Здесь мы живем.

По окончании текста бежим в дом

(заранее договариваемся, где будет дом - на диване, стуле и т.д.).

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Утром гномы в лес пошли.

(шаг на месте)

По дороге гриб нашли.

(наклон вперёд, выпрямиться, руки на поясе)

А за ним-то раз, два, три -

(наклоны туловища из стороны в сторону)

Показались ещё три!

(руки вперёд, затем в сторону)

И пока грибы срывали,

(наклоны вперёд, руки к полу)

Гномы в школу опаздали.

(руки к щекам и покачать головой из стороны в сторону)

Побежали, заспешили (бег на месте)

И грибы все уронили! (присесть)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Рано утром на полянке (хлопаем)

Так резвятся обезьянки:

Правой ножкой топ, топ!

Левой ножкой топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх!

Кто поднимет выше всех?

(встаем на носочки и тянемся вверх)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Заинька, топни ножкой,

Серенький, топни ножкой,

Вот так топни ножкой!

Вот так топни ножкой!

Заинька, бей в ладоши,

Серенький, бей в ладоши,

Вот так бей в ладоши! (2 раза)

Заинька, повернись,

Серенький, повернись,

Вот так повернись! (2 раза)

Заинька, попляши

Серенький, попляши,

Вот так попляши! (2 раза)

(подпрыгиваем на двух ногах).

Заинька, поклонись,

Серенький, поклонись,

Вот так поклонись!

(2 раза) (наклоняемся, разводя руки в стороны.)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Вот мы руки развели,

Словно удивились.

И друг другу до земли

В пояс поклонились!

Наклонились, выпрямились,

Наклонились, выпрямились.

Ниже, ниже, не ленись,

Поклонись и улыбнусь.

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Поднимайте плечики,

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок.

(Энергичные движения плечами).

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину послушали.

(Приседания)

Выше, выше, высоко

Прыгай на носках легко!

(Прыжки на месте)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Жили-были зайчики

(подпрыгиваем на месте, руки перед грудью, кисти опущены)

На лесной опушке,

(прямые руки вверх, пальцы врозь- «дерево» и качаемся)

Жили-были зайчики

(подпрыгиваем на месте)

В беленькой избушке.

(соединили руки над головой «домик»)

Мыли свои ушки,

( изображаем как моем уши)

Мыли свои лапочки,

(потираем правой рукой левую и наоборот)

Наряжались зайчики,

(приседаем с поворотами в сторону,руки на пояс)

Надевали тапочки.

(поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим на пятку

то левую, то правую ногу)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Ходит кот по лавочке,

(ходьба на месте)

Водит кошку за лапочки:

(взялись за руки)

Топы, топы по лавочке!

(топаем)

Цапы, цапы за лапочки!

(стучим друг друга по пальчикам)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Светит солнышко в окошко,

( подняв руки над головой, вращаем кистями, «фонарики»)

Потанцуем мы немножко

Прыг-скок, прыг-скок,

(прыгаем)

Так танцует мой дружок.

Светит солнышко в окошко,

("фонарики")

Потанцуем мы немножко

Хлоп, хлоп, хлоп, хлоп,

(хлопаем)

Так танцует мой дружок.

Светит солнышко в окошко,

("фонарики")

Потанцуем мы немножко

Шлеп, шлеп, шлеп, шлеп,

(топаем)

Так танцует мой дружок.

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Ввеpх до неба,

(руки вверх, потянулись, встали на носочки)

Вниз до тpавки.

(присели)

Ввеpх до неба,

Вниз до тpавки.

А тепеpь покpужились

И вниз повалились.

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Медвежата

Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили,

Вот так, вот так

Головой своей крутили.

(Руки на пояс, повороты головы вправо-влево)

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали,

Вот так, вот так

Дружно дерево качали.

(Ноги на ширине плеч, руки вверх, наклоны нуловища вправо-влево)

Вперевалочку ходили,

И из речки воду пили,

Вот так, вот так

И из речки воду пили.

(Ходим, как медвежата, делаем наклоны вперед)

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали,

Вот так, вот так

Выше лапы поднимали.

(Свободный танец)

Вот болотце на пути,

Как его нам перейти?

Прыг да скок, прыг да скок,

Веселей скачи, дружок.

(Прыжки на двух ногах с продвижением вперед)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Зайка

Зайка серенький сидит

И ушами шевелит

Вот так, вот так

Он ушами шевелит.

(Присесть и руками над головой изображать ушки )

Зайке холодно сидеть

Надо лапочки погреть

Вот так, вот так

Надо лапочки погреть

(хлопаем в ладоши)

Зайке холодно стоять

Надо зайке поскакать

Вот так, вот так

надо зайке поскакать.

( Прыжки)

Зайку волк напугал

Быстро зайка убежал

(бег)

Share this post


Link to post

Posted · Report post

ДОРОЖНАЯ

" Шагом, шагом, шагом, (тихо идём)

Скоком, Скоком, скоком, (прыгаем)

Рысью, рысью, рысью(изо всех сил бегом)

В ямку, ямку -БУХ(садимся)

Задавили сорок мух:))"

Share this post


Link to post

Posted · Report post

Козел

Шел Козел по лесу, по-лесу, по лесу…(шагаете)

Нашел себе принцессу, принцессу, принцессу…(Руками загребаете к себе)

Давай, Коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем …(прыгаете)

И ножками подрыгаем, подрыгаем, подрыгаем… (трясете поочередно ногами)

И ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем… (хлопаете в ладоши)

И ножками потопаем, потопаем, потопаем.(топаете)

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0