Sign in to follow this  
Followers 0

Хотелось бы обсудить такую тему как каскадное голодание...


Rate this topic:

Как Вы относитесь к каскадному голоданию?   0 votes

  1. 1. Полный отказ от Воды?

    • Нет и еще раз нет! Можно испортить здоровье!
      0
    • Лично мне каскадное голодание не подходит. Нужно быть волевым человеком.
      0
    • Без воды конечно страшно, но можно есть свежие огурцы.
      0
    • Замечательный способ похудения и очистки организма.
      0

Please sign in or register to vote in this poll.

1 post in this topic

Posted (edited) · Report post

Весь курс имеет стрессовый характер. К началу голодания необходимо организм подготовить:

Каскадное голодание по методу Лавровой
за 3 недели до курса откажитесь от соли, мяса и сахара;
за 1 неделю – перейдите на рацион из растительной пищи, при этом откажитесь от еды после 19:00 и сократите привычные порции на 2/3.
Главный элемент каскадного голодания – это полный отказ от воды. В так называемые, «голодные дни» нужно отказаться не только от питья, но и от контактов с водой (душ, мытье посуды, дождь и т.п.).

Каскадное голодание можно осуществлять по разным схемам: стандартная, упрощённая и свободная. По стандартной схеме идет чередование: день – голод, день – пища; затем 2 дня – голод, 2 дня – пища; и так продолжаем до 5 дней; затем постепенно выходим из курса. Упрощенная схема предполагает день голодания, два дня приема пищи, затем 2 дня голодания, 3 дня пищи и так далее до 5 дней. Постепенно выходим из курса.

Свободная схема наиболее адаптивна к вашим возможностям. Вы сами строите «каскад» в зависимости от способностей вашего организма. Главное придерживаться принципа первых двух схем и выстраивать график по примерной аналогии.

Железное правило одно: не изменять последовательность дней. Иначе схема нарушится, и все старания пойдут крахом. При соблюдении каскада процесс очищения организма начинается уже на третьи сутки. Важно помнить, что курс самодостаточен, и нельзя его дополнять очистительными клизмами или дополнительными лекарствами. Это только осложнит и без того сложное для организма испытание.

К достоинствам данной диеты можно отнести высокую степень эффективности и достаточно длительный эффект. Вы теряете немного, но надолго. Вес не возвращается, а при дальнейшем ведении здорового образа жизни уходит быстрее. Ведь вы очистили организм, а, значит, установили правильный обмен веществ. Чередование голода и еды удобно с моральной точки зрения. За удачно вытерпленный день вы получаете награду, это помогает избежать стрессов, что нередко встречается при других методах похудения, когда вы постоянно находитесь в напряжении.

Довольно быстро появляются первые видимые результаты, возникает чувство легкости и бодрости. Очищение от шлаков и токсинов оздоравливает организм. При аккуратном выходе из курса вы получаете заряд энергии и хорошего настроения. Раздражение и агрессия, если вы ими страдали, уходят без следа. Заметное обновление служит для многих хорошим стартом нового этапа в жизни.

Утверждается, что 3-4 раза в год можно прибегнуть к каскадному голоданию. Но это метод быстрого похудания, когда требуется «сбросить немного лишнего», очиститься от токсинов и шлаков. Испытавшие на себе данный метод признаются, что курс подходит выносливым и целеустремленным, что помимо лишних килограммов можно избавиться от некоторых хронических заболеваний. При отказе от жидкости жиры расщепляются быстрее, и «корни» болезней выкорчевываются легче.

Edited by snuffly

Share this post


Link to post

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!


Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.


Sign In Now
Sign in to follow this  
Followers 0